CRP 07/42314
Graduada em Psicologia pela Faculdade Integrada de Santa Maria (FISMA), pós-graduanda em Neuropsicologia e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Trabalho com atendimento clínico a jovens e adultos em clínica particular, com modalidades de atendimento online.
Sou psicóloga apaixonada pelo desenvolvimento humano e suas diversas vertentes. Ao longo da minha trajetória, encontrei na Psicologia Clínica o caminho ideal para ajudar as pessoas a viverem uma versão mais autêntica e realizada de si mesmas.
O que mais me motiva é a possibilidade de construir, junto aos meus clientes, um vínculo de confiança e parceria, proporcionando um ambiente acolhedor onde cada um se sinta amparado para dar os passos necessários em direção às mudanças que tanto deseja.
Entendo a Psicoterapia como uma verdadeira jornada de desenvolvimento pessoal.
E, assim como qualquer grande jornada, ela é repleta de descobertas e transformações. Ao longo desse processo, buscamos caminhos profundos para que o cliente desenvolva, passo a passo, mais autoconhecimento, autoconfiança, inteligência emocional, bem-estar e saúde mental.
Cada história que acompanho é uma oportunidade de promover mudanças reais e significativas na vida das pessoas. Estou aqui para caminhar ao lado de quem deseja evoluir e alcançar novos patamares em sua vida!
A depressão é um transtorno mental caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, falta de interesse pelas atividades diárias e perda de energia. Pode afetar a forma como a pessoa pensa, sente e age. Além dos sintomas emocionais, a depressão pode gerar sintomas físicos como insônia, alterações no apetite e dores no corpo. Existem diferentes tipos de depressão, como a depressão maior, distimia (depressão leve e crônica), e a depressão bipolar, que é alternada com períodos de mania ou euforia. O tratamento geralmente envolve psicoterapia (como a terapia cognitivo-comportamental) e, em muitos casos, o uso de medicação antidepressiva. O apoio social também é fundamental, além de mudanças no estilo de vida, como a prática de atividades físicas e alimentação equilibrada.
A insônia é a dificuldade crônica para dormir, o que pode afetar a qualidade do sono e resultar em cansaço e baixa energia durante o dia. Esse distúrbio pode ser causado por diversos fatores, como ansiedade, depressão, estresse, desequilíbrio hormonal, ou problemas médicos. A insônia pode se manifestar de várias formas, como dificuldade para adormecer, acordar durante a noite ou acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir. O tratamento pode incluir técnicas de higiene do sono, terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I), e, em casos mais graves, o uso de medicamentos sob orientação médica.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva ou constante, pode se tornar um transtorno. Os transtornos de ansiedade incluem condições como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, fobias sociais, entre outros. Pessoas com transtornos de ansiedade podem sentir preocupações constantes, medo irracional, dificuldade para relaxar e até sintomas físicos, como aumento da frequência cardíaca, tremores e sudorese. O tratamento para a ansiedade geralmente envolve uma combinação de psicoterapia (como a terapia cognitivo-comportamental), medicação (ansiolíticos e antidepressivos) e técnicas de relaxamento, como a meditação e a respiração profunda.
O desenvolvimento pessoal envolve o processo de crescimento e aprimoramento das habilidades, competências e aspectos emocionais de uma pessoa. Este conceito está relacionado ao autoconhecimento, ao aumento da autoestima, ao aprimoramento das relações interpessoais e ao alcance de objetivos de vida. É um campo que abrange várias áreas, como a gestão do tempo, a inteligência emocional, a resiliência, a motivação e a autodisciplina. Técnicas como a definição de metas (SMART), mindfulness, e a reflexão pessoal ajudam a promover esse desenvolvimento. Muitas pessoas buscam o desenvolvimento pessoal para melhorar a qualidade de vida, alcançar suas metas e viver de maneira mais equilibrada e gratificante. Esses quatro temas são muito comuns na prática clínica e podem ser interligados, já que problemas como ansiedade e depressão frequentemente impactam o sono e o bem-estar geral. O desenvolvimento pessoal, por sua vez, pode ser uma ferramenta importante para a prevenção e manejo dessas condições.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados. Ela parte do princípio de que distorções cognitivas — pensamentos negativos automáticos ou distorcidos — influenciam nossas emoções e ações. O objetivo da TCC é ajudar o paciente a identificar, desafiar e substituir esses pensamentos disfuncionais por crenças mais realistas e saudáveis. A TCC é amplamente respaldada por evidências científicas e é considerada uma das abordagens mais eficazes para o tratamento de transtornos mentais.
A reestruturação cognitiva é uma técnica essencial da TCC que ajuda o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais. Muitas vezes, pensamentos automáticos negativos contribuem para emoções e comportamentos prejudiciais. O terapeuta auxilia o paciente a desafiar essas crenças distorcidas e substituí-las por interpretações mais equilibradas e realistas, promovendo mudanças positivas na forma como a pessoa lida com desafios do dia a dia.
Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que a percepção individual do tempo pode afetar a velocidade de cicatrização de feridas físicas. Em um experimento, participantes expostos a diferentes ritmos temporais perceberam que suas feridas cicatrizavam mais rapidamente quando acreditavam que mais tempo havia se passado, desafiando a visão tradicional sobre a relação entre mente e corpo.
Após eventos traumáticos, como desastres naturais, muitas pessoas desenvolvem sintomas como ansiedade, pesadelos e flashbacks. Especialistas alertam que a exposição contínua a informações sobre tais eventos pode aumentar o risco de transtorno de estresse pós-traumático, enfatizando a importância de limitar a exposição a notícias negativas e buscar apoio psicológico.
Críticas e ataques nas redes sociais têm sido associados a sérios problemas de saúde mental, incluindo estresse, ansiedade e depressão. Especialistas recomendam monitorar o tempo gasto online, limitar a exposição a conteúdo negativo e buscar apoio profissional quando necessário para mitigar os efeitos adversos das interações digitais.
Este artigo explora o conceito de "personalidade sombria", discutindo comportamentos associados a psicopatas e como identificá-los.
Este ensaio analisa o conceito de ensino além da experiência humana, investigando se animais não humanos podem ensinar e o que caracteriza o ensino em termos de cognição mental.
O Conselho Federal de Psicologia (CFP) organiza um diálogo digital para discutir a nova regulamentação sobre estágios em Psicologia, convidando profissionais e estudantes para participarem e contribuírem com suas perspectivas.
Não há um número definido de sessões de terapia que sejam necessárias, uma vez que o processo terapêutico é único para cada indivíduo e depende de suas necessidades e objetivos pessoais. Algumas pessoas podem ver melhorias significativas em apenas algumas sessões, enquanto outras podem precisar de um tratamento mais prolongado. É importante lembrar que a terapia é um investimento na saúde mental e bem-estar, e que os benefícios podem ser duradouros.
Imprevistos poderão acontecer, neste caso, é importante que você me avise com antecedência pelo menos 24 horas caso precise cancelar ou remarcar a sessão. Dessa maneira, eu posso planejar meu tempo de forma adequada e oferecer o melhor atendimento possível para você. Porém, se você faltar sem aviso prévio de no mínimo 24 horas ou sem um atestado médico, infelizmente terei que cobrar a sessão. Isso ocorre porque reservei um tempo em minha agenda especialmente para você, e a ausência sem aviso prévio pode prejudicar outras consultas que poderiam ter sido agendadas nesse horário.
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Cada atendimento terá a duração de 50 minutos
Atendo de segunda à sexta das 09 às 19:30. Sábado das 10 às 15. Online.
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